英國的緯度比較高，所以當夏天來臨時（夏至）日照時間可以長達十六個小時，反之，在冬天來臨時（冬至）日照時間只有不足七小時。於是百多年前人們開始提議夏天時把時間撥快一小時，這樣便可以減少晚上開電燈的時間，而且放工後更可以享受多一小時的日光。
具體程序如下：
所以當到達以上日子時，請大家要記得調較撥針手表、時鐘上的時間。而現時基本上大部分電子產品（例如電子手表、電子時鐘、電腦、手提電話、電視等）已經內置時間自動轉換功能所以不用擔心，但好像焗爐或微波爐上的時鐘就多數仍需要手動調較。
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