踏入十月，除了太陽開始早下山，氣溫亦開始下降。英國的冬天比起香港寒冷得多，小編落筆之時溫度大約8-12度；而英國冬天（約由十一月至三月）的平均溫度亦只得攝氏4.4度，每年更有平均15.6日會下雪（蘇格蘭更誇張，平均有26.2日），溫度會再下降。
轉季溫差大容易生病，香港人會選擇多穿幾件衣服，「著多好過著少」；雖然英國人早已習慣寒冬並不會穿特別多，但他們有另外兩件事去迎接冬天的來臨：
打流感針(Flu Jab / Flu Vaccine)
流感針在英國十分流行，對英國人來說基本上是九、十月時的指定動作。除了小部份人認為打流感針反而會更容易生病（NHS已努力澄清並無此事）外，大部份人都會到NHS或其他藥房打針，有些較大型公司更會安排醫療團隊到公司為員工免費打針，作為其中一個員工福利呢。
在哪裡有流感針服務？
除了在一般GP和私人醫務所外，各大藥房如Boots、Superdrug、Asda、Tesco、Lloyds Pharmacy等等都有提供Flu Jab接種服務，只需要提早在網上預約，依時到達診所，約十分鐘內即完成。
費用
一般情況下NHS會提供免費Flu Jab予以下合資格人士
- 六十五歲及以上長者
- 孕婦
- 小學生及十一歲學童
- 長期病患者
而今年因肺炎關係更將範圍擴闊，詳情可參考這裡
如果你並不在以上範圍內亦不用擔心，一般Flu Jab的費用只需要£10-£15，預約方法亦一樣。
註：即使你是範圍內人士可獲免費Flu Jab，並不代表你只能到GP打針，以上提及其他藥房亦會為你提供免費服務。
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吃維他命D
維他命D有助身體對鈣、鎂和磷酸鹽的吸收，有助提升骨骼健康；而維他命D最主要來源來自陽光，難以從其他食物取得；可是英國的冬天日照嚴重不足，故英國政府建議民眾服用維他命D補充劑，以有效提升個人抵抗力，預防呼吸道傳染病如傷風感冒。
雖然有部份英國人並不相信這說法，但維他命丸在英國的售價實在太便宜（以其中一大連鎖保健品品牌Holland & Barrett為例，一瓶100粒維他命D3只售£3.59，比起香港便宜數倍)，故在冬天時仍會看見很多人購買。
各位冬天記得多休息，多做運動，在今年疫情期間好好保重，見字飲水。
